Jofran P. Oliveira

psicólogo/psicoterapeuta – crp 06/125148

30 de abril de 2016
por Jofran
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O “chá de lingerie” e as dez dicas sobre sexo que nunca sairão na revista Nova – Socialista Morena

Eu não sabia até outro dia, mas as noivas, além dos gastos com enxoval, decoração, festa e outros itens dessa indústria milionária que é o casamento, agora também fazem “chá de lingerie” com as amigas antes de subir ao altar. No tal chá, a futura esposa desfila diante das amigas em trajes supostamente sexies que […]

Fonte: O “chá de lingerie” e as dez dicas sobre sexo que nunca sairão na revista Nova – Socialista Morena

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29 de março de 2016
por Jofran
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A Crise…

A crise política e econômica pela qual o País vem passando está deixando muita gente doente.

Deixando de lado as questões ideológicas, se se é contra ou a favor do governo, o que nos interessa é a angustia e sofrimento psíquico decorrentes dessa situação atípica. Tem gente ficando deprimida, tendo ataques de ansiedade, se envolvendo em brigas e agressões. Continue Lendo →

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13 de janeiro de 2016
por Jofran
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Autoestima (de novo…)

É fato que em determinadas situações somos avaliados: em uma entrevista de emprego, na “balada” quando conhecemos uma pessoa “interessante”. Quando se pratica um esporte de grupo, etc. No trabalho, quando se atinge ou não as metas. Na escola, pelos professores e colegas, pela família quando se tornam mães e/ou pais e assim por diante.

Pessoas imaturas (de qualquer idade) se sentem muito frustradas se forem reprovadas em alguma avaliação, sejam as do tipo objetivas e as subjetivas. Esse fato pode ser o gatilho de imensas crises existenciais, de surtos de raiva e agressividade, de embotamento afetivo, isolamento social, auto recriminação, acusações infundadas de incompetência, tristeza, depressão, ansiedade e toda sorte de sentimentos ruins a respeito de si mesmo, os outros e a sociedade.

Muitas pessoas acreditam (conscientemente ou não) que sua autoestima “vem de fora”, é algo externo. Costumam outorgar a outros a sua felicidade, esperando sempre algum reconhecimento, por exemplo, o funcionário competente que aguarda sempre um elogio do chefe ou a esposa zelosa que se entristece se o marido não reconhece o jantar preparado com carinho.

A questão é que somente a própria pessoa pode presentear a si mesma com autoestima, com auto respeito, auto aceitação, auto reconhecimento.

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6 de janeiro de 2016
por Jofran
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O que te move?

O que mais escutamos hoje em dia é “tenho muito o que fazer, estou sem tempo…”. Essa frase é tão comum que parece realmente verdade. Realmente, todo mundo tem muito que fazer.

Caro leitor, se você tiver paciência e “tempo”, faça o seguinte: tente escrever em uma folha de papel, a mão, uma lista com dez (mais ou menos…) coisas que tenha que fazer. Relacione questões pessoais, profissionais, familiares, de consumo. Enfim, qualquer coisa que tenha que ser feita logo, tipo uma ou duas semanas. Coisas que você tem que fazer porque precisa e coisas que outras pessoas/grupos esperam que você faça. Comece as frases com “Eu preciso …” ou “Eu tenho que…”

Terminou? Depois reescreva essa lista iniciando a frase com “Eu escolho …”

As pessoas, normalmente, tomam decisões baseadas em duas direções: para agradar a si mesmas ou para agradar os outros.

Pense um pouco na sua lista: Você atende mais aos seus próprios desejos ou aos desejos e imposições que vem de fora?

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27 de dezembro de 2015
por Jofran
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Depressão destrói partes do cérebro, afirma estudo | Ciência Online – Saúde, Tecnologia, Ciência

Esse é o tipo de artigo que não acrescenta absolutamente nada. Ao contrário, deixa o paciente ainda mais deprimido, ansioso e preocupado. Sentindo-se mais culpado ainda pelo seu problema que na maioria esmagadora dos casos não tem nada a ver com doença neurológica. Peço ao leitor verificar cuidadosamente o artigo: não cita referencias, os nomes dos cientistas ou onde o estudo foi realizado, apenas um grupo chamado “Enigma”. Realmente, um enigma…

Depressão destrói partes do cérebro, afirma estudo | Ciência Online – Saúde, Tecnologia, Ciência.

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2 de outubro de 2015
por Jofran
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Confiança – conceitos

Há um ditado muito comum que diz: “a honestidade é sempre a melhor política”. Viver em um ambiente inseguro é seguramente (o trocadilho é proposital) um dos principais requisitos para o aparecimento dos mais variados tipos de neuroses. Relembrando: o ingrediente mais importante para se manter um relacionamento – qualquer que seja – é a honestidade. Da honestidade, deriva a confiança.

Em vez de ficar escrevendo sobre o que vem a ser “confiança”, prefiro descrever sobre como ela se rompe em um relacionamento. Seguem alguns conceitos:

CONFIANÇA – Crença de que o outro é digno de confiança, ou seja, que é honesto. Existe segurança.

DESAPONTAMENTO – Uma expectativa ou promessa que não é cumprida. Cuidado: expectativas grandes demais e impossíveis – pessoas perfeccionistas – podem precipitar o desapontamento sem que de fato o outro esteja de fato descumprindo uma promessa ou frustrando uma expectativa.

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