A crise política e econômica pela qual o País vem passando está deixando muita gente doente.

Deixando de lado as questões ideológicas, se se é contra ou a favor do governo, o que nos interessa é a angustia e sofrimento psíquico decorrentes dessa situação atípica. Tem gente ficando deprimida, tendo ataques de ansiedade, se envolvendo em brigas e agressões.

Defender um ponto de vista político é saudável do ponto de vista ético, importante em qualquer sociedade democrática e não deve ser diferente, todo mundo tem esse direito e deve exerce-lo.

A questão aqui é se a situação está causando problemas, na vida pessoal (perder amigos por exemplo), isolamento, falta de tolerância, baixa produtividade no trabalho, ataques de ansiedade/pânico são sintomas típicos de um elevado nível de estresse.

Seja qual for a sua posição, a turma de lá também tem certeza absoluta que está certa. É um bom começo tentar entender essa polarização. Talvez se colocando no lugar do outro e entendendo os motivos que embasam seu ponto de vista ajude.

Outra boa medida é tentar deixar de acompanhar o noticiário, seja de um lado seja do outro. Procurar atividades desvinculadas do tema, evitar tocar/pensar no assusto o tempo todo, enfim, tentar variar o repertório de interesses.

Se gosta de se manifestar, faça isso com parcimônia e, terminada a manifestação, esqueça o assunto por algum tempo.